Sisältöhaku

Hyväksyntää arkeen –kurssilla käydään läpi hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) ja positiiviseen psykologiaan pohjautuvia teemoja, joiden avulla opiskelija voi oppia keinoja käsitellä stressaavia ja hankalia tilanteita elämässään. Kurssilla tutustutaan mm. omiin arvioihin, ajatuksiin ja tunteisiin, erilaisiin rauhoittumiskeinoihin sekä itsemyötätuntoisiin suhtautumistapoihin vastoinkäymisten edessä.

HYVÄ

MOOD-hyvinvointistartti on osa OSAKO:n opiskelijoiden hyvinvointihanketta, johon on koottu opiskelijoille tietoa hyvinvoinnista, vinkkejä ja apuja opiskeluun ja muistakin elämän eri osa-alueiden taidoista.

MOOD-hyv